São Probióticos Bom Para Você

Existem alimentos com saúde halos. E depois há os probióticos, que praticamente foi canonizado. A palavra em si significa—não big whoop—”dar a vida”. Os probióticos são agora um quase us $37 bilhões da indústria nos EUA as Vendas de probiótico rica iogurte e kefir aumentaram quase 30% nos últimos três anos. E só tapa “contém probióticos” sobre um produto que ajuda a vender melhor, diz San Diego advogado Tim Sangue, que é especialista em defesa do consumidor na publicidade. Nada mal para bactérias, certo?

De fato, o seu crédito inicial para a fama foi mal sexy: calmante distúrbios digestivos como diarréia, constipação, refluxo ácido, qual praga de 70 milhões de pessoas (a maioria mulheres). Mas o que levar na pro-b, que agora se sente como datado como Jamie Lee Curtis, Activia anúncio.

Em seu segundo ato, probióticos, tanto em alimentos e em forma de suplemento—está sendo promovido como uma magia bem-estar de bala, disse que a derrota alergias e a depressão, aumentar a imunidade, e até mesmo combater as condições crônicas como a doença de Alzheimer, diabetes, enxaqueca. Como resultado, eles não são mais limitados exclusivamente aos alimentos que naturalmente contêm (tais como o iogurte e leites fermentados tarifa como kimchi e missô); tudo de garrafa de água para tortilla chips é estar atado com o simpático micróbios.

Olha, faz sentido que o intestino seria o marco zero para aliviar todos os tipos de doenças. Na última década, os cientistas descobriram que os três quilos de micróbios no interior do sistema digestivo—cerca de 40 trilhões de bactérias, fungos e vírus conhecidos coletivamente como a microbiota—não são posseiros mooching fora um rico em nutrientes ambiente. Eles são como uma sala de órgão de si mesmas, o trabalho com o corpo, a volta para cima nutrientes dos alimentos, esprema germy invasores, e calibrar o sistema imunológico. E desde que as mudanças na microbiota têm sido associadas ao aparelho digestivo doenças como a síndrome do cólon irritável, a adição de bactérias “boas” na forma de probióticos deve aumentar a sua saúde.

Mas colocar o kombuchá, amigos, porque a ciência não tem muito provado que o caso ainda, diz Robert Hutkins, Ph. D., um cientista no Nebraska Alimentos para o Centro de Saúde em Lincoln. Das centenas de identificadas cepas probióticas, estudos têm apenas a ID ia de um punhado que são úteis no tratamento de condições específicas (ver “Go Pro”, na página ao lado). E não há nenhuma evidência de que eles têm muito efeito sobre a microbiota do saudáveis indivíduos, por estudos recentes. Funcionários da E. U., onde os suplementos são mais regulamentada do que nos EUA, ainda não autorizou o uso da palavra probiótico para fazer qualquer alegação de saúde. O único uso aprovado relacionados aos microrganismos é “viver iogurte culturas e melhorou a digestão de lactose.” Ele pode se sentir como, bem, um soco para o intestino. Então pedimos cientistas na vanguarda do probiótico pesquisa para nos ajudar a separar a realidade da hype, e profissionais…de contras.

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Quando você comer ou engolir um probiótico, que não ocupam a residência permanente em seu ecossistema intestinal com bactérias que já existem, diz Hutkins. Ele pode ajudar a multidão um microorganismo que está fazendo você doentes (o que é provável é por isso que os probióticos têm provado útil contra diarréia infecciosa), mas, eventualmente, apenas passa através do intestino. Por esse motivo, é impossível tomar demasiados; você só vai cocô-los. Esse em-e-fora a natureza também significa que, se você está apontando para um benefício de saúde, você precisa ingerir-los quase que diariamente.

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Muitas das cepas de probióticos adicionados aos alimentos são escolhidos porque eles são seguros e podem ser fabricados de forma fácil e barata. Eles não são necessariamente aqueles que são melhores em manter a saúde ou para o tratamento de doenças. Os pesquisadores ainda estão tentando determinar quais as variedades são ideais para condições específicas.

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Certifique-se de que você tem o direito de deformação para o seu problema de saúde (get específico; alguns, como o lactobacillus, ter várias formas, tais como Lactobacillus acidophilous e Lactobacillus reuteri, que ajuda com condições diferentes). Verifique que existem pelo menos 1 bilhão de CFUs (colony-forming unit) por dose, a quantidade aproximada mostrado para ser benéfico. Se este não é o rótulo, não suponha que você está conseguindo. De consumo de Laboratório, um grupo independente que testa suplementos, encontraram contagens de UFC variando de 2,5 milhões de euros por dose, para cerca de 900 mil milhões de dólares. Para kefir e iogurte, procure por “culturas vivas” ou “ativo culturas vivas.”

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Mente a vida de prateleira. Mesmo se a etiqueta de um produto mostra que ele tem o jackpot bilhões de CFUs, eles não podem estar todos presentes quando você engolir a pílula. Isso porque os probióticos são organismos vivos; eles podem morrer quando está muito quente (se o rótulo diz que a leve à geladeira, de fazê-lo), e se eles swelter muito tempo no trânsito ou em uma prateleira, a bactéria pode ser DOA. Ou seja, se você estiver executando recados, pegar seus suplementos probióticos último, pois eles podem perder alguma da sua potência se para a esquerda em um carro quente. O bom bugs também a decadência ao longo do tempo, de modo que quando você for fazer compras, escolher o recipiente com a maior limite de data de validade.

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Algumas cepas podem não sobreviver à acidez do seu intestino. Então, se você está tomando um suplemento, certifique-se de que é revestido; a casca exterior irá ajudá-lo a alcançar seu intestino intactas. Se você pode encontrar apenas uma revestido versão, tome-o com alimentos para ajudar a protegê-lo do ambiente agressivo.

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Mesmo com diarréia associada a antibióticos, o que tem a melhor evidência, “você poderia ter sete pessoas tomam a mesma probiótico e só tem um relatório de uma diferença definitiva”, diz o gastroenterologista Mateus Ciorba, M. D., um médico professor de estudos humanos microbiota intestinal na Universidade de Washington School of Medicine, em St. Louis. Isso porque cada pessoa microbiana maquiagem é tão único como uma impressão digital, influenciado pela idade, genética e o sexo. Por exemplo, pesquisa animal da Universidade do Texas, em Austin encontrados micróbios que vivem nas entranhas de homens e mulheres reagem de forma diferente à mesma dieta. Agora, os cientistas estão estudando formas de aproveitar a da própria pessoa micróbios para tratar doenças, ao invés de ir para uma missa abordagem.

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As bactérias do intestino, visitantes e moradores, precisa comer muito. Digite prebióticos, nondigestible carboidratos que alimentam as bactérias amigáveis e ajudá-los a se multiplicar. Eles podem até ser úteis em sua própria, em recalibrar microbiota, que foram jogados para fora do whack pelo estresse; um estudo recente descobriu que os ratos que comiam prebióticos dormido melhor depois de uma experiência estressante. Hutkins aconselha a tomar-los diariamente, em forma de alimentos, e não comprimidos, porque é difícil obter a quantidade necessária de um suplemento. Prebióticos são encontrados em integrais de aveia, banana, cebola, alho e aspargos.

Este artigo foi publicado originalmente em julho/agosto de 2017 problema de Saúde da Mulher. Para mais um grande conselho, pegar uma cópia do exemplar nas bancas agora!

Você é a Vítima de Abuso Verbal, Mesmo Sem conhecê-Lo?

Este artigo foi escrito por Jennifer Garam e fornecidos por nossos parceiros na Prevenção.

Com certeza, o Pai tem um temperamento ruim e minha Mãe tem os seus humores. Mas quando tempestuoso temperamentos cruzar a linha em abuso verbal? Devido a abuso verbal não é tão clara como outros tipos, como o abuso físico ou sexual—pode ser difícil definir com precisão e compreender.

Devon MacDermott, Ph. D. um baseado em Nova York, psicólogo especializado em trauma e relacionamentos, define abuso verbal como “crônica de interação verbal que é indesejado e faz com que a vítima se sentir algum tipo de dano emocional, e é normalmente a partir de uma relação de proximidade como um parceiro, pai, mãe ou amigo próximo ou membro da família.” Os efeitos podem ser tão ruim ou pior do que os de outras formas de abuso que tendem a ser considerados mais graves. (Quero pegar alguns hábitos mais saudáveis? Inscreva-se para obter de uma vida saudável, dicas, conselhos de relacionamento, e mais entregues diretamente para sua caixa de entrada!)

Aqui está o que você precisa saber para começar a reconhecer e a se curar de abuso verbal.

1. Não é só gritar.
Você pode pensar que o abuso verbal está apenas sendo gritou, mas na verdade é caracterizado por uma variedade de comportamentos diferentes. Além de gritar, MacDermott cita xingamentos, ameaças de danos a você ou alguém que você gosta, ou gaslighting (em que a vítima é manipulado para duvidar de sua própria memória ou sanidade) como formas que o abuso verbal pode se manifestar. Brian Coughlin, Psy.D. Los Angeles–based psicólogo com foco no trauma e o vício, observa que, abuso verbal, elemento construtivo para a crítica está ausente; alguém está sendo puramente crítica de outra pessoa, agindo com raiva, e usando palavras para tentar controlá-los.

E alguém não tem, consistentemente, de comportar-se agressivamente, para ele, constituem abuso. Confusamente, um agressor pode agir também com muito amor, às vezes, o que pode intensificar o impacto, MacDermott diz, porque a vítima nunca se sabe quando eles vão perder as estribeiras.

E sim, a maioria das pessoas que perca a paciência e grite ao longo do tempo. “Mas se isso está acontecendo com regularidade e se há um padrão para o comportamento, que é, provavelmente, uma bandeira vermelha,” MacDermott diz.

2. Pode ser muito fácil de descartar.
Por exemplo, nos relacionamentos amorosos, muitas vezes as pessoas não reconhecem o abuso, porque eles têm a fantasia sobre o que eles querem que a relação a ser ou que a outra pessoa é, Coughlin, explica. Quando o abuso não se encaixa com a sua fantasia, eles minimizá-lo e arranjar desculpas para o seu parceiro, dizendo a si mesmos que eles não queria dizer isso, estava muito chateado, ou está apenas passando por uma fase. “Nós podemos acabar ignorando o fato de que ele, na verdade, tornou-se um padrão e realmente é um indicador de um saudável relacionamento”, diz ele.

MacDermott acrescenta que, especialmente se você foi vítima de abuso verbal como uma criança ou em um anterior relacionamento romântico, que tipo de comportamento pode parecer familiar para você e você pode pensar que isso é apenas como as pessoas se comportam quando estão com raiva.

3. Você pode até não saber, você já foi agredido verbalmente.
É fácil assumir que se foram agredidos verbalmente, você percebeu. Mas ambos Coughlin e MacDermott concorda que as pessoas poderiam ter sido vítimas de abuso verbal na infância e não têm consciência disso. E mesmo se as pessoas não bloqueou essas memórias de infância, ao todo, por causa da tendência a minimizar o abuso verbal, eles podem não conseguir reconhecer o impacto que poderá ter na sua vida adulta.

Coughlin diz que uma maneira de infância, abuso verbal pode tornar-se aparente, se você explorar suas atuais crenças sobre si mesmo. “Se uma pessoa tem uma arraigada crença de que eles não merecem o amor, inútil, incompetente, feio, et cetera, é definitivamente vale a pena olhar onde essas crenças são provenientes. Muitas vezes, o que significa que traçá-la de volta à sua infância”, diz ele. Desta forma, as pessoas podem começar a perceber o impacto de seus cuidadores’ palavras.

4. Abuso Verbal pode ficar com você.
“O relacionamento com o seu cuidador como uma criança é o que constitui o seu plano de como ter relacionamentos com outras pessoas como você passar o resto de sua vida,” MacDermott, explica. “As pessoas que passaram por abuso verbal, a sua planta é muitas vezes torto, e eles se encontram em relações semelhantes no futuro.”

Coughlin também aponta que as vítimas de abuso verbal na infância, muitas vezes, a experiência do anexo ansiedade em suas relações românticas. “Porque há uma desconfiança que começa logo no início, as pessoas continuam a ter essa desconfiança dos outros na sua vida adulta”, diz ele. “Eles estão constantemente em busca de outra pessoa quem é que vai assegurar o cumprimento e levá-los a parar de ser ansioso, mas eles nunca são realmente capazes de encontrar isso porque a ansiedade é gerada a partir de dentro.”

5. E há outras consequências graves.
Devido a abuso verbal pode fazer com que você realmente acreditar em coisas negativas sobre si mesmo e outras pessoas, Coughlin diz, ele pode afetar qualquer elemento de sua vida, de sua capacidade de formar relacionamentos e a sua capacidade para trabalhar de forma eficaz para a sua capacidade de ver a si mesmo como tendo qualquer tipo de sucesso.

MacDermott listas de depressão, ansiedade e TEPT entre as potenciais consequências de abuso verbal. E a pesquisa faz isto: Um estudo realizado em 2006 no Journal of Affective Disorders descobriu que as pessoas que foram agredidos verbalmente como de crianças em risco para depressão e ansiedade, como adultos.

6. Vítimas de abuso verbal pode se tornar abusadores.
Ou eles podem continuar a ser uma vítima, ou ambos. Basicamente, o padrão de abuso pode ser difícil de quebrar. “A menos que você repare que este plano não está a funcionar bem para você—que existe um problema e buscar algum tipo de ajuda pode ser difícil para algumas pessoas a mudar,” MacDermott diz. “E eles simplesmente continuar sendo a vítima ou o agressor ou ambos em uma relação abusiva.”

Sendo criado em um ambiente onde um cuidador não foi capaz de modular as suas emoções, e, portanto, incapaz de ensinar seu filho a fazer isso, pode resultar em alguém tornar-se verbalmente abusiva mais tarde na vida, porque eles não sabem como regular suas próprias emoções, Coughlin, explica. Por outro lado, eles poderiam continuar a ser vítima de abuso verbal como adulto. “Ele não pode registrar-se com eles na vida adulta do que o abuso verbal não é aceitável e não um OK maneira de ser tratada”, diz ele.

7. Ele pode ser continuada pelos pais para seus filhos adultos.
Muitas vezes pensamos de abuso como algo que acontece na infância, e não consideram que ela pode continuar, mesmo quando a criança cresce. Mas MacDermott diz que, embora ela vê algumas pessoas a melhorar seu relacionamento com seus pais, outros continuam a luta.

O abuso pode ser especialmente prejudicial porque a pessoa já tinha passado por isso quando mais jovem, por isso é um ponto sensível, MacDermott, explica. “Para ter essas experiências continuam, muitas vezes, desencadeia não só o que está acontecendo no presente, mas também todas as memórias do que aconteceu a eles como filhos.” Ela diz que uma vez que as pessoas a identificar que este é um problema crônico, que vai ter que colocar limites na sua relação com um pai abusivo, porque elas sabem que não é bom para a sua saúde. (Veja aqui como fazer a paz com a sua mãe.)

8. O agressor não é uma “pessoa má”—em vez disso, eles têm um problema subjacente.
Pode ser tentador para escrever o agressor é uma pessoa terrível, mas eles provavelmente têm um problema mais profundo que está levando-os a agir desta maneira, como depressão, abuso de substâncias, ou problemas de saúde mental, diz MacDermott.

E você não vai ver necessariamente uma completa falta de remorso, qualquer um. MacDermott observa que, na maioria dos casos, o abusador pode se sentir verdadeiramente terrível sobre o que eles fizeram, mas não têm as habilidades e ferramentas para pedir desculpas, corrigir o comportamento e agir de forma diferente no futuro.

9. Você pode recuperar e curar.
Embora os efeitos do abuso verbal pode ser terrível, as suas vítimas não estão condenados a uma vida de repetição destes padrões. Na medida do desenvolvimento de relacionamentos mais saudáveis vai, MacDermott acha que para um monte de pessoas que têm sido agredida verbalmente na infância, a aprendizagem de novos comportamentos das relações pode ser realmente útil, e uma das maiores habilidades de relacionamento que ela ensina é perceber quando alguém está ou não está disponível. Ela vê as pessoas ficam presas em padrões de envolvimento com outras pessoas que não são dedicados ou compaixão para com eles, e diz que este tipo de parceiro pode sentir emocionante, em primeiro lugar, mas é, na verdade, emocionalmente perigoso a longo prazo.

“Quando os clientes podem aprender a reconhecer os sinais indicadores de alguém estar aberto e disponível—como chamá-los de volta de forma consistente, comunicar suas emoções e necessidades de forma aberta, estar disposto a ser complacente com a outra pessoa, emoções e necessidades, e estar minimamente julgamento—em seguida, eles podem começar a fazer decisões mais informadas sobre os parceiros que são certo para eles”, diz ela.

10. Ele precisa ser falado mais.
Embora tenha havido maior conscientização em torno de abuso verbal ultimamente, MacDermott diz que ainda é quase como a pesquisada, falou sobre, ou entendida como outras formas de abuso. Além da necessidade de trazer mais atenção para o abuso verbal, ela salienta a importância de combater a vergonha que pode vir com ele. Vergonha é um desativação de emoção, ela diz, e tende a fazer com que as pessoas encerrar, reduzindo a sua capacidade de se comunicar e tornar eficaz o comportamento menos provável.

“Uma das melhores coisas que pode fazer para as pessoas que sofreram abuso é ajudá-los a perceber que não está sozinho,” MacDermott diz. “Isso é algo que um monte de pessoas têm experimentado, há recursos disponíveis para você, e você não tem que sentir vergonha.”

Você está, na VERDADE, um Comedor de Compulsão?

Os Estados Unidos Food and Drug Administration aprovou apenas a primeira droga desenvolvida para alcançar moderada a grave binge eating disorder (CAMA), chamado de Vyvanse (uma.k.um. lisdexamfetamine dimesylate, uma droga que também é usado para tratar A. D. H. D. em crianças de 6 anos).

Enquanto este tratamento poderia ajudar os mais de cinco milhões de mulheres em todo o país cujas vidas são afetadas por compulsão (mais pessoas têm CAMA do que qualquer outro transtorno alimentar), é importante lembrar que, só porque você comer demais de vez (vamos lá, quem não?), isso não significa que você tem o transtorno.

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“Se você está em um evento com o assassino de alimentos e material de si mesmo a ponto de explodir, de que não é um binge eating disorder”, diz board-certified vício de especialista em medicina de Jason Poderes, M. D., o oficial médico-chefe no Passo Certo e Promessas de Austin. “Se você está em um casamento com bolo incrível e você voltar para terços, que, também, não significa que você tem um distúrbio. É quando você comer para ficar zoneado fora, quando você sentir que a sua ansiedade pode ser reprimida apenas verificando com toda uma pizza de queijo.”

Que é por isso que a CAMA é menos sobre a quantidade de alimento que você põe de lado—apesar de que, certamente, é um sinal de compulsão—e mais sobre as emoções que cercam que comer compulsivamente.

A quinta edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais define CAMA como “episódios recorrentes de comer significativamente mais alimentos em um curto período de tempo do que a maioria das pessoas comeria em circunstâncias semelhantes, com episódios marcados por sentimentos de falta de controle. Alguém com binge eating disorder pode comer muito rapidamente, mesmo quando ele ou ela não está com fome. A pessoa pode ter sentimentos de culpa, vergonha ou desgosto e pode compulsão de comer sozinho para ocultar o comportamento. Este transtorno está associado com aflição marcada e ocorre, em média, pelo menos uma vez por semana, durante três meses.”

“As pessoas com binge eating disorder está tentando extinguir a dor”, diz o certificado de transtornos alimentares, nutricionista especialista, Sondra Kronberg, M. S., R. D., um ex-membro da National Eating Disorders Association (NEDA) conselho de administração. “Comer compulsivamente torna-se uma forma de tentar preencher um vazio.”

Alguém mecanismo de enfrentamento de escolha pode ser um de 10 peças balde de frango ou três sacos de alface. Que traz a enorme mal-entendido que comer compulsivamente e a obesidade ir de mão-em-mão. Nem todas as pessoas que são obesas são bingers—e não todos os bingers são obesos. De acordo com a Obesidade da Sociedade, até por cento 30 de pessoas que procuram tratamento da obesidade relatório de certo grau de compulsão alimentar, mas apenas sete para 10 por cento de tratamento de asilo, na verdade, atendem a critérios clínicos para a CAMA.

Além do mais, mesmo normal e abaixo do peso, as pessoas podem sofrer de CAMA. Alguns bingers tem muito rápido metabolismo. Alguns yo-yo entre compulsão e severa restrição alimentar—o que representa outro grande risco para a saúde. Mas todos estão sofrendo de um sério distúrbio alimentar que pode isolar as pessoas da sua família e amigos, diminui a qualidade de suas vidas, e por vezes ser fatais, diz Kronberg. (A longo prazo, comer compulsivamente pode contribuir para o coração, rins e doenças do fígado, como pode ir e voltar entre compulsão e a fome medidas.)

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É por isso que, provavelmente, deve assistir a tudo os nossos one-off “eu sou um binger”, comenta. “Alguém que diz que comeu três cookies, porque eles são um ‘binger’ é, inadvertidamente, minimizando a verdadeira natureza da doença e a dor emocional de pessoas com o transtorno de sofrer”, diz Poderes.

É claro que é mais fácil dizer do que fazer. “Nossa cultura, na verdade, promove a não comer”, diz Kronberg. “Comer qualquer coisa além de muito pouco é muitas vezes considerado uma compulsão, acrescentando apenas que a mulher desordenado pensar em comida.”

Um bom começo: Só reconhecendo que há uma diferença entre um ocasional deslize, e um verdadeiro transtorno alimentar.

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Anti-Envelhecimento 101

Idade Giveaway: O Cabelo Fino
A causa: as alterações Hormonais, dieta inadequada e os níveis de ferro no sangue pode desempenhar um papel em seu cabelo global de perda de espessura. “A elevação dos níveis de testosterona tem uma miniaturização efeito nos folículos pilosos, o que causa o afinamento”, diz A. Bobby Spence, um trichologist A Perda de Cabelo Clínica em Alexandria, Virginia.

A cura: Pop um multivitamínico que é rico em aminoácidos e vitaminas do complexo B, tais como Elon Matriz de 5.000 (us$28 para 60 cápsulas elonsale.com), dia a dia para aumentar a espessura e o brilho. O seu médico pode prescrever Rogaine, que contém folículo-ampliação (leia-se: espessamento) minoxidil. Como um último recurso, um derm ou trichologist (cabelo e couro cabeludo especialista) pode utilizar a precisão do cabelo do laser terapia, o que depende de baixo nível de feixes de luz suavemente para estimular o crescimento. 12 meses de tratamento, programa semanal de uma hora de duração sessões de custos de cerca de us $3.500.

Idade Sorteio: Dentes Amarelos e Retração das Gengivas
A causa: ao Longo do tempo, as bactérias da superfície e de cor escura bebidas causar manchas de esmalte, enquanto a placa de crescimento pode resultar em retração das gengivas. “O excessivo acúmulo de placa bacteriana pode levar à gengivite, uma doença que provoca o sangramento e maciez no tecido ao redor dos dentes”, diz Lawrence E. Brecht, D. D. S., um prosthodontist na Cidade de Nova York.

A cura: Fio dental diariamente—sem desculpas! “É preciso ajudar a manter saudável o tecido da gengiva e mantê-lo a recuar”, diz Brecht. Outra razão para usar o fio dental? De acordo com um estudo em Cirurgia Plástica e Reconstrutiva, a gengivite pode criar mudanças estruturais no maxilar que fazer rugas e sagginess mais acentuado com a idade. Manter os seus dentes brancos através da realização de escovas de dentes descartáveis—como a Colgate Wisps (1), us $8, farmácia.com—em sua bolsa e escovando-se depois de comer ou beber para remover as bactérias. Além disso, use tiras de clareamento, a cada seis meses. Tente Crest 3D White 2 Hora Expresso Whitestrips, de us $55, nas farmácias.

Idade Sorteio: Esparso, Frágil Cílios
A causa: Frequentes olho esfregando pode desencadear cílios para lançar, explica Jan Marini, fundador e CEO da Jan Marini Pele de Pesquisa. Além disso, a natureza do reabastecimento do sistema diminui à medida que envelhecemos, nos deixando com menos cílios que não ficar tão longo. E os fracos, quebradiços com pontas? Velho rímel é o provável culpado, pois a maioria das fórmulas de bolo e são difíceis de remover.

A cura: Tente OTC soluções, tais como RapidLash Cílios Melhorar Soro (2), $50, em farmácias, que pode aproveitar o fortalecimento do poder de peptídeos para melhorar a resiliência. Para evitar a quebra, substituir rímel a cada 90 dias e usar um suave removedor de cada noite, para retirar toda a maquiagem dos olhos.

Idade Sorteio: Seco, Áspero Unhas e as Cutículas Danificadas
A causa: a Pele e as unhas perder a umidade com a idade. E a secura é agravado por a lavagem frequente das mãos e superexposição agressivos, temperaturas frias. “O uso constante de esmalte e unhas grossas ferramentas também enfraquecem as unhas”, diz Jin Soon Choi, um proprietário de salão na Cidade de Nova York.

A cura: Hidrate as mãos com um óleo de base de creme para bloquear a umidade. À noite, massagens cutícula óleo em torno das bordas de seu prego camas para evitar a ruptura. Para suavizar um áspero, superfície ondulada, aplicar um tratamento antes de polimento; experimente OPI Ridge Filler (3), us $8.50, opi.com para as lojas. A cada poucas semanas, ignorar o verniz e lustre suas unhas em vez disso, experimente Tweezerman Forma e Brilho Prego Ferramenta, r $7, tweezerman.com). “Dá-unhas um acabamento brilhante e uma chance para o ar”, diz Choi.

Você é Viciado em Relação Drama?

Argumentando em uma relação pode ser saudável, desde que você venha, através do reforço do outro lado. Além disso, o make-up o sexo não faz mal! Mas o que você deve fazer quando luta normal vagueia em drama viciado em território? “Vemos isso em nosso escritório o tempo todo”, diz o psicólogo clínico Bill Bercaw, Psy.D. co-autor Da Sala para o Quarto: O Casal Moderno Guia Sexual Abundância e Duradoura Intimidade. “É quase um vício, não tanto drama, mas para o romance. Ele pode causar enormes quantidades de sofrimento emocional e tomar muitos relacionamentos e casamentos.” Aqui estão alguns sinais que você pode ser muito dependente da relação de drama—e como resolver o problema:

Isso vai além da degola para o alto, moreno e bonito, do tipo que faz você se desfalecer. “Se você está viciado para de drama, você sempre data em que a mesma pessoa”, diz o psicólogo clínico de Gengibre Bercaw, Psy.D. co-autor Da Sala para o Quarto: O Casal Moderno Guia Sexual Abundância e Duradoura Intimidade. “Inicialmente, ele é o homem dos seus sonhos, então ele se torna muito indisponível.”

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Uma espécie de trançado de dança começa a tomar lugar. Que a indisponibilidade começa a se desgastar, o que pode empurrá-lo para agitar as lutas no subconsciente tenta deslocar a sua atenção de volta para você. “Quando ele começa a passar o seu tempo em outras formas, você pode se sentir menosprezado e em pânico”, diz Bercaw. “Você iniciar o drama, ele dá-lhe mais atenção, então, as coisas se acalmarem por um período de tempo. Em seguida, ele volta.”

Se você constantemente a procurar humano equivalente a um fixer-upper, você está muito preparando para falhar. “Você está digitando o relacionamento em um socorrista papel”, diz Bercaw. “Você tem o seu próprio agir em conjunto, mas as mudanças que ele se torna a sua missão.” Enquanto você pode ser uma fonte sólida de apoio se o cara quer mudar em sua própria, tentando induzir a mudança em alguém que não é auto-motivado, é praticamente impossível. A resultante argumentos que vem do que a luta, porém, pode ser o suficiente para jogar na sua necessidade para o drama.

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“Quando você encontrar-se de forma consistente argumentando tarde da noite ou após o seu parceiro em torno de continuar uma conversa, você não sabe quando é o bastante em um dado conflito”, diz o Gengibre. Trata-se de uma incapacidade de se auto-acalmar e auto-regular-se: Você não pode conforto si mesmo quando você está chateado e vire para o seu parceiro para oferecer, e você não pode parar a si mesmo, mesmo quando claramente ele não emocionalmente aberto para ele. “Isso está vindo de um profundo lugar do medo de que ele não ouvir ou entender você, assim você se sentir compelido a buscar uma resolução muito intensamente”, diz Bill. Dependendo do cara, ele vai ceder e continuar a lutar ou fugir e fazer você se sentir ainda mais negligenciado.
É uma coisa para voltar de mais uma desastrosa data e decidir o que você precisa para tomar um hiato antes de bater de burnout estado. É completamente diferente fechar a loja no seu coração, porque seus relacionamentos sempre bater e queimar, deixando-o emocionalmente destruído. “Você pode ser um drama-candidato se em seus relacionamentos você se sentir como você está ficando louco e está sempre irritado, ansioso, ou deprimido”, diz o Gengibre. É fácil de giz que até os homens que estão namorando. Enquanto eles certamente podem estar em falta em algumas vezes, se você realmente começar a sentir como se estivessem sempre a mesma, você pode ser o denominador comum.

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Se você se vê nesses sinais, o primeiro passo é seguir para um profissional, então você pode tentar curar qualquer que seja o início de feridas pode ter levado à sua constante emocional fogo-partida. “Parte do que está também a aprender a auto-regular-quando dispara aparecer e como para acalmar a si mesmo, ao invés de procurar alguém para fazer você se sentir melhor”, diz Bill. O próximo passo é aprender como escolher mais saudável parceiros para diminuir a probabilidade de que você irá obter elevado do drama. Isto irá ajudá-lo de cabeça em um muito mais calmo, mais feliz futuro juntos.

Uma Conversa Com Kristen Bell em womenshealthmag.com

Assistindo a Kristen Bellwalk em um descontraído café perto de sua casa em Hollywood Hills é como assistir a Norma passeio em Aplausos. Ela cumprimenta a dona de casa por nome, faz um caminho mais curto para o seu favorito assento, e ordena que a K. Bell especial: ovo frito brancos no centeio com alface, tomate, abacate, uma fatia de queijo, e um sussurro de mayo. “É saudável”, diz Bell, que ostenta calças skinny, uma ameixa blusa e botas de camurça. “Mas a mayo dá é que diner sentir.” (Algo nos diz que ela não faz um molho com batatas fritas.)

Desde que as estrelas da CW, cult hit Veronica Mars mudou-se para o mais suculento papéis-como uma femme fatale na NBC-Heróis, o travesso narrador da CW, Gossip Girl, e o chumbo, em Judd Apatow do Forgetting Sarah Marshall-ela encontrou dificuldades para passar despercebido. Tornando-se um dispositivo elétrico em um bairro brunch, lugar é apenas uma forma de ela se agarrando ao normal. Outra tática: ficar. Embora ela ama o ocasionais sair à noite com a sua cara, o comediante Dax Shepard, ela geralmente pode ser encontrado jogando Mario Kart com os seus quatro companheiros de quarto. Para esta dona de casa, que é a vida na pista rápida.

Seu personagem em Veronica Mars foi a “rainha do geek chic.” É você?
Eu sou uma geek que adora moda. Houve uma reinvenção da palavra geek. Isso significa estar apaixonado por qualquer coisa que está sob o radar ou espécie de desaprovado, como a Comic-Con.

Comic-Con?
É um gigante de quadrinhos convenção, e eu tenho ido para o passado quatro anos para representar os shows que eu fui. Eu tenho amigos que usam Star Wars trajes e agir como os personagens durante todo o dia. Eu posso não ser que, no fundo, para ele, mas há algo grande sobre amar o que você ama e não se importando se é impopular.

Isso é tão onu-Gossip Girl. Como é ser cattiness encarnado?
Eu canal, a voz que todo mundo tinha na cabeça desde a escola primária. É crítico que a voz que aparece quando você vê alguém que está usando o mom jeans, você sabe o que quero dizer? É um mecanismo de defesa, que cattiness e fofocas. Você está preocupado que alguém está pensando que algo de ruim sobre você, então você acha que sobre eles em primeiro lugar.

Você sabe que Gossip Girl é?
Ela não é um ser físico. Gossip Girl é uma slambook, ela é a Internet, ela está onde secretos pensamentos são escritos.

Bill Hader, Paul Rudd, Jonah Hill, Kristin Wiig–eles já trabalhou com Apatow antes. Foi um duro clique para invadir?
Eles são muito acolhedor e caloroso grupo, mas, definitivamente, desafiador, porque eles fazem um monte de improvisação. Eu tinha que estar pronto para qualquer um jogar qualquer coisa em mim.

Seu personagem é um heartless atriz. Mas de alguma forma ela ainda é simpático.
Sarah foi escrito de uma forma bonita: Ela não é apenas o antagonista ou a vítima. Normalmente em comédias românticas, uma pessoa é demonizado e o outro não. Mas isto é como Knocked Up; todas as linhas estão borradas. Ninguém está realmente em falta, e é assim que é a realidade. Sarah é, provavelmente, 25 por cento de cadela, de 25 por cento airhead, e 50 por cento real.

Que você sair com quando você não está trabalhando?
Ryan Hansen, um ator de Veronica Mars, e sua esposa são dois dos meus amigos mais queridos. Meus outros são estudantes de direito, um professor pré-escolar, um comediante stand-up, um cabeleireiro. Toda terça-feira nós temos o jantar em um restaurante na rua para apanhar.

O estabelecimento de rituais com os amigos é incrivelmente reconfortante.
Exatamente, porque, L. A. não há muita consistência. Tudo é divertido, mas se você for um pessoa determinada como eu sou, ter que o grupo de amigos é importante. Estas são as pessoas que você pode chamar quando você precisa para chegar ao aeroporto no último minuto.

Como você está orientado para a segurança?
Eu sou mais uma dona de casa. Eu sou constantemente perguntado: “Por que não podemos vê-lo?” Mas não é isso o que me impulsiona. Eu prefiro ter pessoas com mais–o que eu faço muito, porque eu comprei uma casa que é grande demais para mim, e quatro dos meus amigos que vivem lá.

Portanto, há cinco em uma casa? Quão grande é grande?
É cerca de 5.500 metros quadrados e tem duas belas hectares, com bobcats e veados. A sala da frente tem nenhuma mobília e você pode deslizar por ele em suas meias, de modo que nós chamamos de dança-salão de festas. Pode parecer bizarro, mas é muito divertido. Eu vou a pé em baixo e meus amigos estarão na sala de estar jogando Guitar Hero.

Você preocupa-se que o seu baixo chave de vida vai mudar?
Eu não estou indo para se tornar alguém que eu não quero ficar. Mas eu tenho sido seguida por fotógrafos muito ultimamente, e isso me deixa insegura. Tem um cara que vem a este restaurante e senta-se na parte de trás ou do outro lado da rua e espera por mim. É tão chato.

O namoro Dax fazer os paparazzi ainda pior?
Ele amplifica a sensação de que tudo que eu faço é olhado, e isso me deixa hiper-consciente e segura. Você está em exibição quando você realmente não deseja ser. É por isso que eu me tornei mais recluso. Na minha casa com meus amigos, eu não preciso lidar com isso.

Você tentar perder aqueles que trilha carro?
Sim, mas eu tenho que ficar em cheque, porque eu realmente gosto Mario Kart, e tenho de me lembrar, “Você está no tráfego real!” É assustador, porque os fotógrafos executar luzes vermelhas. Assim fazendo com que eles me perseguem, eu poderia causar um acidente, e nada vale a pena arriscar. Eu poderia reclamar sobre isso o dia todo, mas todo o mundo do trabalho tem quedas. Algumas pessoas estão em um escritório e uma de suas extremidades adormecer nas suas cadeiras; isto é apenas o que eu tenho que lidar com.

Falando de pontas, como você manter o seu pequeno?
Eu fiz uma resolução de Ano Novo de cinco anos atrás, para sempre tomar as escadas. Até mesmo no aeroporto, eu não tome as escadas. Eu acho que esses pequenos pedaços de exercício de fazer a diferença. Eu também faço yoga para ficar ciente do meu corpo, e treinar duas vezes por semana para construir o músculo.

Você é um ávido de direitos dos animais torcedor. Quando foi a última vez que você comeu carne?
Quando eu tinha 11 anos. Minha mãe era enfermeira, e quando eu parei de comer carne, ela me fez aprender como fazê-lo de uma forma saudável. Não é só de proteína que você pode perder; é o magnésio e o zinco e outras coisas que os animais proporcionam. Eu tento comer mais alimentos frescos e transformados, e a grainiest pão possível.

Fazer você contar as calorias?
Acho que é quase reconfortante para contagem de calorias, porque me torna consciente de que estou a comer. Mas no Super Bowl de domingo, eu pensei, “Entregar-se a ele. É nacho tempo.” Então eu comi nada, mas Doritos todos os dias.

Rir faixa – Cinco movimentos que deixar de Bell em pontos
1. Esperando por Guffman
Teatro amador. Eugene Levy. Dairy Queen! O que não é amor?
2. O Idiota
Steve Martin é um adorável perdedor criado por uma negra pobre família com um cachorro chamado Shithead.
3. Estranhos com Doces
Amy Sedaris como um viciado em heroína/boozehound que vai voltar para a escola.
4. National Lampoon as Férias de Natal
Um feriado de desastres, Griswold estilo familiar.
5. Ace Ventura: Pet Detective
Aaaaalrighty então!

Conforto – O animal-friendly atriz favorita de encontrar
1. Tio Vórtices Vegan Cookies
“Não importa mesmo que eles são vegan. Eles são simplesmente os melhores biscoitos. Nunca!”
2. Sétima Geração de detergente de lavanderia em lavanda
“Eu tenho a pele muito sensível, mas porque é natural, a fragrância não é irritante.”
3. Dr. Sabonetes bronner’s Magic hortelã
“Esses sabonetes podem ser usados para qualquer coisa. A hortelã-pimenta é bom para um pé mergulhe no final do dia.”
4. Heather Garça “de luxo” cânhamo bolsas
“Bolsas de grife que são amigos dos animais: disse o Suficiente.”
5. Hamadi De Karité Deixar No Diário Condicionador/Creme De Styling
“Testado em atrizes, não os animais.”

De som Off: Quem você quer que a gente entrevista a seguir?

Uma Mulher Tinha OITO Destes Mini-Monstros Alojados no Seu Cérebro

Todo mundo fica dores de cabeça, por isso não é loucura pensar que você colocaria fora vendo o médico quando você chegar de um ou de alguns.

Foi o que aconteceu residente do Texas Yadira Rostro, que, finalmente, foi para o hospital depois de ter dores de cabeça e visão turva durante meses.

Depois de investigar, médicos, descobriu que havia sacos de larvas de oito ovos de tênia crescendo em seu cérebro. Que direito ela tinha vermes em seu cérebro. E eles estavam fazendo sua presença ser sentida.

RELACIONADOS:

“Às vezes, minha visão ficou prejudicada…eu não conseguia ver corretamente,” Yadira, 31, disse ao USA Today.

Como, diabos…?! Os médicos dizem não acho que ela pegou o parasita durante uma viagem ao México, há dois anos atrás, depois de comer a comida que estava contaminada com matéria fecal.

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Enquanto os parasitas iria trabalhar normalmente através de seu corpo, estes acabaram em Yadira da corrente sanguínea e, eventualmente, seu cérebro. Como os vermes crescem, eles backup de fluido no Yadira do cérebro e fez com que as dores de cabeça, lhe disseram os médicos. Aqui está uma foto do que uma tênia sacos removido de seu cérebro parecia:

Metodista Sistema De Saúde

Mas este é um daqueles completamente louco médica outliers, certo? Er…não.

Garni Barkhoudarian, M. D., um neurocirurgião no Providence Saint John Tumor no Cérebro, o Centro e a Hipófise, Distúrbios do Programa em Santa Monica, Califórnia, diz WomensHealthMag.com que não é tão raro—e ele é realmente visto vários casos.

“Isso é algo que nós tratamos muitas vezes em minha formação”, diz ele. “Eu também tenho tido o cuidado de um ou dois pacientes que tem [tinha] algo como isto.”

Tênia no cérebro tem até um médico legítimo nome: neurocysticercosis. Geralmente tratáveis com cirurgia e antibióticos, diz Barkhoudarian, mas…estamos falando de uma cirurgia no cérebro aqui.

Antes de você completamente freak out, sei que isso: Enquanto neurocysticercosis pode acontecer nos EUA, ela ocorre com mais freqüência em áreas rurais de países em desenvolvimento, onde as práticas de higiene são precárias, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças.

Assista a um hot doc explicar como tratar uma dor de cabeça sem o uso de drogas:

​​

Isso significa que, se você viajar para um país em desenvolvimento, como Yadira fez, você deve ser cauteloso.

Mas é possível diminuir suas chances de contrair o parasita. Barkhoudarian diz neurocysticercosis é mais comum depois de comer carne de porco, por isso ele recomenda evitar a carne nos países em desenvolvimento. Também, desde tênias pode transferir quando alguém não lavar bem as mãos, ele diz que é melhor só comer em lugares que parecem limpas.

BTW, Yadira as dores de cabeça já se foram depois que ela recebeu o tratamento…e assim são as tênias.

Korin MillerKorin Miller é um escritor freelance especializado em geral de bem-estar, saúde sexual e relações, e tendências de estilo de vida, com o trabalho que aparecem na Saúde do homem, Saúde da Mulher, Auto, Glamour, e muito mais.

Você Danificar Seus Pés?

Você está em seus pés todos os dias, mas a menos que você está pintando as unhas do pé ou a obtenção de um pé de esfregar a partir do seu S. O., provavelmente você não prestar muita atenção a eles. A coisa é, porém, que, com mais de 26 ossos e centenas de músculos, seus pés desempenhar um papel enorme no seu dia-a saúde, incluindo os seus treinos. E, como a “pés de ter um monte de bater, um erro no seu pé, vai acontecer mais e mais vezes e podem ser ampliadas de forma muito rápida”, diz Jordan Metzl, M. D., uma de medicina esportiva médico no Hospital for Special Surgery, em Nova York, e autor de O Exercício de Cura (De 2013, Rodale). Aqui estão seis pés de erros que você pode estar fazendo com dicas de especialistas para ajudar a corrigi-los.

Você está Executando Incorretamente
Quando você executa, você terras do lado de fora do pé (supinação), rolar para a parte interior do pé (pronação) e, em seguida, voltar na parte de fora do pé, diz Metzl. Se você começar a notar a execução de lesões, tais como dores nas canelas tendão de Aquiles ou a dor, pode ser um sinal de que você está gastando muito tempo em pronação fase, diz ele. Mais-prona altera a mecânica de como atingir o chão e empurrar, e afeta suas pernas, joelhos, quadris e costas, ele diz. Stephanie Coburn, um treinador de corrida e trainer na Cidade de Nova York, diz que uma maneira rápida de dizer se você está sobre-prona é sentar em uma cadeira e ter um amigo coloque dois dedos em seu arco. Stand up; se houver muita pressão, debaixo de seu amigo dedos, pode ser um sinal de que você rolar. Ou, de cabeça para a especialidade de execução loja, onde especialistas podem filme você está correndo em uma esteira, avaliar seus pés, e caber-lhe em sapatos assim, diz Coburn. Você também pode perguntar ao seu cirurgião sobre a obtenção de órteses personalizadas que impedem você de rolamento, em muito, diz Metzl.

MAIS:Não há Mais Dor nos Pés

Você está Recebendo Calos e não Sei Por que
Claro, eles são pouco atraentes em sandálias, mas o maior problema aqui é que os calos são geralmente um sinal de que você está colocando muito estresse em uma parte de seu pé, diz Metzl. Áreas comuns para calos estão do lado de fora do quinto dedo do pé, o interior do dedo grande do pé, e sob a bola do pé perto do segundo osso do metatarso, diz Ray McClanahan, D. P. M., um podólogo no Noroeste do Pé e Tornozelo em Portland. É OK ter raspado por um podólogo, diz Metzl, mas antes de o fazer, tente descobrir por que você está levando-os ao falar com um podólogo. (Não-pediatras podem diagnosticar incorretamente como calos, verrugas e pode não ter a experiência de tratá-los, diz McClanahan.) Por exemplo, Metzl diz que se você está desenvolvendo um calo na parte interior do seu dedão do pé, é provavelmente um sinal de que você está rolando em muito ao correr. Para evitar calos de se tornar dolorosa para o ponto onde você tem que removê-los, use uma pedra-pomes para alisá-los para baixo, e hidratar regularmente, diz McClanahan.

MAIS:Problemas Comuns do Pé

Você não Fortalecer Sua Arcos
Você sabe que o sentimento que você começa quando você está no meio de um treino de classe e obter um “OMG”de indução de pé cãibra? Provavelmente você está recebendo esses porque os seus arcos são fracos, diz McClanahan. Para fortalecer seus arcos e cãibras-prova de que seus pés, coloque pequenas bolas (tente de borracha, bolas saltitantes ou bolas de golfe) no chão, e tentar pegá-los, utilizando seus dedos do pé. McClanahan diz para fazer este exercício, tanto quanto possível e tratá-lo como uma estratégia preventiva para problemas maiores.

Você está usando o Errado Meias (ou Nenhum)
Meias são um treino devem, se você estiver correndo na praia ou tomando uma bicicleta de classe, diz Metzl. “O pé tem mais glândulas sudoríparas que qualquer parte do corpo”, diz ele. Mas não apenas qualquer meias irá fazer o truque. Ir para meias feitas de um sintético material de absorção, não de algodão, diz Coburn. Meias de algodão tendem a armadilha de umidade, o que vai acabar causando bolhas, diz ela. Ainda tem o suores? Metzl recomenda a pulverização de seus pés com o antitranspirante antes de colocar os seus sapatos para evitar o suor completamente.

MAIS: Dor nos Pés? Tome Cuidado com Esses Cães Latindo

Você não Esticar os Pés
Da mesma forma que você esticar seu corpo pós-treino, você também deve tirar seus sapatos e fazer a pé, estende-se no final do dia. Um pé natural é aquele que é mais largo nas pontas dos dedos dos pés, diz McClanahan. “Se você está gastando a maior parte do dia com os dedos dos pés apertado, você está ensinando seu pé para ser como um sapato.” Para ajudar a reverter os danos causados, você pode até mesmo comprar um dedo do pé-de espaçamento de produtos para uso diário, para ajudar a devolver o pé para a sua posição natural. (McClanahan inventou um produto chamado Correto de Dedos que ajuda com isso.) Ou, por uma (ou mais barato) um passo na direção certa, usar peúgas do dedo do pé para dar seus dedos do pé, facilidades para respirar e se mover por conta própria.

Você não Dê o Seu Salto de uma Pausa
Claro, você ama seus calcanhares. Mas pé especialistas? Eles não amam saltos. O maior problema é que eles levam o pé para fora de seu alinhamento natural, diz McClanahan. Saltos força para inclinar para a frente como você anda—que trabalha contra a sua marcha natural, que afeta os joelhos, quadris e costas, ele diz. Se você não está pronto para sair do seu estiletes frio turquia, McClanahan, sugere usar o tempo que você se sentar em sua mesa para tirar seus sapatos e esticar os pés. Outro problema com bombas: Com os calcanhares elevados, acima de suas mãos faz com que os tendões em cima de seus pés contrato e, eventualmente, reduzir, diz McClanahan. Para alongar estes tendões, sentar em uma cadeira com os joelhos dobrados e trazer o seu pé atrás de você com a parte de cima dos dedos dos pés tocando o chão e o peso em cima deles. Em seguida, delicadamente tentar aumentar a dobra na parte superior do seu pé.

MAIS:o Que Acontece com Seu Corpo Quando Você usar Saltos altos

9 as Mulheres Compartilham as mais estranhas Coisas Que Aconteceu Enquanto Eles Estavam em Trabalho de parto

Com certeza, qualquer pessoa com um pó cópia de o Que Esperar Quando Você está Esperando sabe os sinais gerais de trabalho. A sua água quebras. Você começa a ter contrações. Se você tiver sorte, você torná-lo para o hospital, antes do seu spawn emerge. Que livros como o que não dizer, no entanto, é totalmente estranho, maluco, assustador, divertido coisas que também para baixo, enquanto você está grunhindo um humano. (Curar o seu corpo todo com Rodale 12-dia do plano de energia para uma saúde melhor.)

Por exemplo, lembro-me de passar o meu muco—um gelatinosa, sangrenta orb que indica trabalho de parto é iminente. Parecia que a minha vagina tinha espirrou no vaso sanitário. Eu não tinha idéia do que era e me convenci de que eu tinha algum tipo de infecção horrível. Nenhuma infecção—apenas um grande filho logo ao chegar. É neste espírito de mistério e comédia, nove mulheres compartilham suas mais estranhas de entrega de experiências. Alguns são físicos excentricidades; outros envolvem sem diplomacia comentários ou comportamento inadequado cônjuges. Independentemente disso, não há duas histórias de trabalho são iguais.

1. “Meu Ob-Gyn Disse que Ela Tinha para ir à Academia”

“Era o dia depois do dia de ação de Graças. [Meu médico] caminhou em sua roupa de ginástica e disse, ‘eu estou indo para a academia e, em seguida, eu vou estar de volta, mas eu estou vendo um filme às 8 da noite, então precisamos ser feito em seguida.’ Meu filho nasceu às 8:08, mas ela ficou.” – Marni

2. “Minha Placenta saiu em Desleixado Pedaços”

“Eu tive descolamento de retenção. Minha placenta não saiu, então o meu médico tinha para removê-lo manualmente. Meu marido era como, ‘o braço Dela estava até aqui, e houve sangue por toda parte, e saiu em desleixado pedaços!”‘ – Kerry

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3. “Eu Disse para Calar a boca”.

“Eu tenho dito para ser tranquila em um ponto, porque a minha garganta seria dolorido no dia seguinte. Porque, sim, a minha garganta está sendo dolorido vai ser a minha maior preocupação dia após o parto.” – Laura

4. “Meu Nascimento, Tornou-se um Espectador de Eventos”

“Em um momento durante os 90 minutos, empurrando fase para a minha filha nasceu, o médico me perguntou se eu gostaria mente se dois enfermeiros-em-formação poderia vir e observar. Aparentemente, eu resmungava alguma coisa, e eles vieram. Um deles, eventualmente, perguntou a ninguém em particular, ‘Como é que, quando ela empurra a cabeça do bebê vem de fora e, em seguida, é sugado de volta?” – Karen

5. “Um Fluido Balão Cheio de jorrar de Mim”

“Eu fui lá para cima para ler na cama, a minha data de vencimento, com nenhuma indicação de que algo estava acontecendo lá em baixo. Eu levantei para fazer xixi, e quando me sentei no vaso sanitário, todo o “saco de água’ (ou o que quer que a membrana é!) saiu e balançou acima da água dos sanitários. Ele estava balançando para fora de mim como um estendido de látex balão preenchido com fluido. Eu tinha que ligar para o meu marido, que estava lá embaixo assistindo TV, e pedir-lhe para chegar no andar de cima. Ele finalmente apareceu em seu próprio fluido e se espalharam. Em seguida, coloquei o moletom, e fomos para o carro para dirigir em Boston para entregar a minha filha. Eu ainda hoje não tenho nenhuma idéia do que era, e eu raramente ouvir outras pessoas falando sobre isso!” – Julie

6. “Eu não Conseguia Parar de Rir Durante a Minha C-Secção”

“Apesar de ter a minha C-seção, meu marido e eu estávamos rindo e fazendo piadas com toda a equipe médica. Comecei a chorar, porque eu não conseguia sentir meu corpo quando eu riu, o que me fez inadvertidamente, rindo mais difícil.” – Kaitlin

7. “Meu Médico Acariciou Minha Placenta”

“Estava tudo normal, exceto quando o meu médico me mostrou a placenta e foi a acariciá-lo. Eu quase vomitei.” – Kaitlyn

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8. “Um Estagiário Começou A Chorar”

“Quando meu filho nasceu, pediram-se um estagiário pode-se observar o nascimento. Claro! Mas mal sabíamos, ela era muito religiosa. Ela começou a chorar durante o nascimento. Sério sniffling, chorando, dizendo, ” Deus o abençoe! Abençoe esta criança! É o meu primeiro parto!’ Ela foi conduzido para fora da sala pela outra equipe. Isso não foi antes, no entanto, ela rotulado como o berço com os seguintes detalhes: nove libras, de 13 polegadas. (O bebê realmente foi de 21 polegadas.) Sim, nós tivemos um período muito curto, possivelmente esférica bebê!” – Tanya

9. “Meu Marido Teve um Colapso”

“Eu entrei em trabalho de duas semanas de antecedência. Meu marido anunciou que ” tivemos um jantar de planos de…, em seguida, anunciou que ele estava saindo de sexta-feira para ir a uma festa de despedida de solteiro. A enfermeira ficou louco e me disse que ela não podia me enviar casa pós-cesariana sem alguém para me ajudar. Eu disse a ela que ele só estava pirando e realmente não estava indo para ir, basta dar-lhe tempo. Com certeza, para a direita antes de eu ir para a OU, ele saltou e começou a gritar que ele não estava indo a lugar algum, e não iria deixar-nos. Então ele gritou-me para não gritar-lhe anterior. Em seguida, durante a cesariana, ele olhou para a tela e anunciou que ele havia visto ‘a todos os meus guts—quase tudo!'” – Katie

Gifs de cortesia giphy.com

Autoimmunue Doenças em Mulheres: Quando Seu Corpo Ataques

Quando Venus Williams ficou de fora do Aberto dos EUA, no último outono, devido à síndrome de Sjogren, você pode ter pensado, o Que? Mas o seu problema é mais comum do que muitos pensam. De Sjogren pertence a um grupo de cerca de 80 doenças auto-imunes, em que o sistema imunológico dá errado e ataques saudáveis, tecidos e órgãos.

A maioria dessas doenças compartilhar alguns traços: Eles estão em ascensão, a funcionar nas famílias, são mais prevalentes em mulheres, e são notoriamente difíceis de descobrir. Os pacientes muitas vezes ver quatro ou mais médicos, mais de cinco anos antes de ser diagnosticada corretamente ou encontrar o tratamento adequado. A chave é identificar a doença antes que ele faz nenhum dano duradouro. Aqui é como um punhado de mulheres e seus médicos desvendou os mistérios de cinco condições comuns.

ESTUDO DE CASO 1
Primeiros Sintomas: Andrea Carrion, 27 anos, tinha acabado de ver um filme em Los Angeles quando ela tentou levantar—se e quase entrou em colapso. “Uma forte, ardente dor nos meus joelhos era tão ruim que eu caí de volta no meu lugar”, diz ela. Dois dias depois, a dor tinha ido embora. Mas a dor voltou, em poucos meses, e durou, e fora, durante dois anos.

Primeiro Diagnóstico: Enquanto visitar a família no Peru, durante o Natal, Andrea foi para um reumatologista, que executou alguns testes de sangue. Ele disse que ela tinha fibromialgia.

O primeiro Tratamento: O médico disse Andrea de ter calma e continuar o tratamento de sua dor com medicamentos OTC. Ela voltou para L. A., onde, seis meses depois, ela teve uma menor acidente de carro. Embora ela não estava visivelmente ferido, dentro de semanas, ela foi em antibióticos para a infecção do trato urinário, e ela desenvolveu uma erupção cutânea no seu peito e em seu rosto. O cabelo dela começou a cair, e seu conjunto dor se tornou tão ruim que ela precisava de seu namorado de ajuda para se vestir.

Segundo o Diagnóstico: Um novo reumatologista notado a borboleta em forma de erupção no rosto—uma bandeira vermelha sintoma de lúpus, uma doença que pode causar inflamação generalizada, dor, e, eventualmente, lesões no órgão. ANA exame de sangue, que procura por anticorpos específicos presentes em 97% dos doentes, ajudou a confirmar o diagnóstico.

O número estimado de 1,5 milhões de Americanos lúpus pacientes, 90 por cento são mulheres de idades de 15 a 40. “O lúpus é, talvez, a mais complexa doença lá fora, porque ela tem tantas manifestações e pode afetar qualquer parte do corpo”, diz Jill Buyon, M. D., professor de medicina na NYU School of Medicine.

Segundo Tratamento: Andrea foi colocada no dia-a-esteróides orais, a prescrição de medicação para a dor, e Plaquenil, uma droga contra a malária muitas vezes utilizado para tratar a auto-imunidade. Embora ela se sentia melhor dentro de uma semana, o descanso não durou muito. Alguns meses depois, ela começou a ficar UTIs e infecções renais, e ela desenvolveu dormência nas mãos e pés. Dores de estômago, muitas vezes, deixou dobrou de dor.

Terceiro Tratamento: Quando ela foi de 31, Andrea levado às pressas para o pronto-socorro com uma terrível dor de barriga. Suas entranhas estavam tão inchados que os médicos temiam pode ruptura, e seus pulmões estavam tão repletas de líquido que eles tinham que ser drenado através de uma agulha em sua volta. Durante nove dias, de Andrea reumatologista bombeado sua cheio de analgésicos e esteróides; ele adicionou duas imunossupressores para seus medicamentos. Logo, seus sintomas estavam sob controle.

REDUZIR O RISCO
Proibição de raios. Se você está em risco genético para o lúpus (ou já têm a doença), atente para a luz ultravioleta, um flare-up gatilho. Slash sua exposição, evitando fotocopiadoras e luzes fluorescentes tubulares, ambos emitem raios UVA.

Andrea, hoje com 35 anos, é casado e trabalha em tempo integral como um repórter. Ela é acompanhada de perto pelo seu reumatologista e ainda toma esteróides e Plaquenil diariamente. O estresse desencadeia menor flare-ups, mas ela se sente normal contrário.

ESTUDO de CASO-2ª Sintomas: Quando ela tinha 23, Fátima Cantu caiu de um de quatro rodas perto de sua Houston casa. Ela se recuperou, mas o crostas sobre seus cotovelos, permaneceu. “Foi como se eles nunca curou, mas eles não eram dolorosas ou coceira, então eu não pensar muito nisso”, diz ela. Dois anos mais tarde, porém, o esquisito erupção cutânea vermelha começou a se difundir em seus braços.

Primeiro Diagnóstico: o Seu médico diagnosticou-la com psoríase em placas, um tipo de doença genética que ocorre quando o sistema imunológico envia uma falha de sinal, fazendo com que células epidérmicas para crescer na velocidade da urdidura e se acumulam na superfície da pele. A psoríase desenvolve geralmente entre as idades de 15 e 25 anos, e afeta cerca de 3,75 milhões de mulheres Americanas.

O primeiro Tratamento: Fátima aplicada a prescrição de vitamina D loção para as áreas afetadas, duas vezes ao dia. Isso não ajuda. Dentro de três semanas, as placas coberto a maior parte do seu corpo. “Eu estava tão envergonhado que eu gostaria de vestir camisolas para o verão”, diz ela.

Segundo Tratamento: Nos próximos seis meses, um dermatologista receitou seis pomadas, que Fátima slathered em até três vezes ao dia. A condição cresceu para cobrir o seu couro cabeludo e as orelhas.

Terceiro Tratamento: Um médico diferente sugeriu o uso de um esteróide tópico creme de leite e o Metotrexato, um medicamento de quimioterapia oral usado para tratar a grave auto-imune casos. Fátima grosso placas começou a abrandar.

Quarta Tratamento: Fátima adicionado seis semanas de fototerapia. Duas vezes por semana durante 15 minutos a uma hora, seu M. D. dirigiu uma indolor feixe de ultra-forte luz UVB para sua pele. A luz intensa pode retardar o crescimento de células da pele. “Ele começou a trabalhar imediatamente”, diz Fátima, agora 27. “Antes de muito tempo, minha pele estava completamente livre.”

REDUZIR O RISCO
Manter leve. Se você tiver uma história familiar de psoríase, afastar-se do buffet de cervejas. Os pesquisadores descobriram que as mulheres que guzzled cheia de calorias da cerveja, eram duas vezes mais propensos a desenvolver novos sintomas de psoríase como aqueles que beberam luz cerveja, vinho ou licor. O glúten em regular suds pode ser um psoríase gatilho.

Agora aplicando a escola med, Fátima não precisa tomar qualquer droga, e tem quase zero de sintomas.

ESTUDO de CASO-3ª Sintomas: Ryann Fraser, 22, sempre tinha sido esgotadas. “Na hora que eu estava na escola secundária, eu tinha de tomar café como se fosse água só para passar o dia”, diz ela. O seu médico e testado para mono, quatro vezes antes de calcinação até Ryann fadiga para um estilo de vida ativo.

Primeiro Diagnóstico: Quando ela tinha 18 anos, um exame de sangue constatou que Ryann os níveis de ferro foram extremamente baixos. Ela tinha anemia grave.

O primeiro Tratamento: Ryann tomou suplementos de ferro, três vezes ao dia e alterou a sua dieta. “Eu comi o bife de cada dia para um verão inteiro”, diz ela. Seus níveis de ferro de rosa, mas não o suficiente.

Segundo o Diagnóstico: Osso cansado depois de três anos de anemia, ela estava desesperada. Ryann amigo disse-lhe que os seus níveis de energia aumentou depois que ela se foi sem glúten. “Eu decidi experimentá-lo por duas semanas, mas no segundo dia, senti-me super-humano”, diz ela. Algumas semanas mais tarde, um exame de sangue e uma indolor intestinal biópsia confirmou a sua suspeita: Ela tinha a doença celíaca, uma digestivo condição em que o glúten—uma proteína encontrada no trigo, cevada e centeio—fere o intestino delgado.

“Para as pessoas com doença, até mesmo uma migalha de glúten pode desencadear um exército de glóbulos brancos, células que atacam o intestino”, diz Alessio Fasano, M. D., diretor médico da Universidade de Maryland, do Centro para A Pesquisa. Diarreia, inchaço e cólicas abdominais geralmente seguem, embora não em todos os pacientes. Se a doença não for tratada, o intestino delgado torna-se tão danificado que não pode mais adequadamente a digerir e absorver nutrientes essenciais, o que pode levar à anemia, osteoporose e infertilidade. Mas uma vez que muitos casos são tão vagas, especialistas acreditam que uma gritante 97 por cento das pessoas com a doença não é diagnosticada. Dos cerca de 3 milhões de casos nos Estados Unidos, a maioria ocorre em mulheres.

Segundo Tratamento: Ryann axed glúten da sua dieta e é agora totalmente livre de sintomas e de trabalho como um modelo de fitness na Cidade de Nova York. Seu intestino delgado reparado em si, um processo que pode levar de algumas semanas a vários meses.

ESTUDO de CASO 4First Sintomas: Cheryl galinha de saúde teve um nosedive todo o tempo em que ela completou 20 anos. O nativo de Seattle lutou com os olhos secos, um inchaço do dedo que simplesmente não curar, constante sensação de inchaço, e mais troublingly, zero apetite. “Eu gostaria de tirar duas garfadas de comida e se sentir completa”, diz ela. Dentro de dois anos, ela caiu de 30 libras.

Primeiro Diagnóstico: Após vários testes inconclusivos, um gastroenterologista perguntei se Ele tinha um distúrbio alimentar. Ela não. Em seguida, ele suspeita de alta ansiedade.

Segundo o Diagnóstico: Um esvaziamento gástrico exame que mede quão rapidamente a comida deixa o estômago ID gostaria de gastroparesia, em que o intestino leva muito mais tempo para digerir e processar alimentos.

O primeiro Tratamento: Cheryl começou um pobre em fibras, baixa de ácido dieta. Ela cortar frutas cítricas, tomates, e grãos integrais. Seu médico também prescrito motilidade gástrica remédios para acelerar a digestão.

Segundo Tratamento: Um ano mais tarde, Cheryl ainda me sentia completo, realmente completo, o tempo todo. Totalmente estressado, ela começou a ter ataques de pânico. Seu M. D. deu-lhe antianxiety drogas para acalmar seus nervos e comece o seu apetite.

Terceiro Diagnóstico: Oito semanas se passaram, e Cheryl pego a gripe—e outra coisa inteiramente. “Eu acordei uma manhã com o que parecia ser cola quente em minhas mãos e pés”, diz ela. Basta abrir uma caixa de leite demorou monumental esforço. O seu médico internista realizados exames de sangue, raios-X e um exame físico que deu a entender que a artrite reumatóide (ar) é uma doença que faz com que o sistema imunológico a atacar conjunta forros, causando dor e rigidez.

Ao contrário de sua avó, a artrite, a RA pode atacar todo o corpo, com inchaço que é quente ao toque. Ele também influencia muito mais jovem, afetando cerca de 1,3 milhões de Americanos, com idades compreendidas entre 25 a 50 e 70% deles são mulheres. A dor pode variar de leve a incapacitante e é muitas vezes acompanhada de olhos secos (um sintoma da síndrome de sjögren), e assassino de fadiga. Estresse e infecções (como a Cheryl é a gripe) pode desencadear a doença em alguém com uma predisposição genética, bem como causar flare-ups mais tarde.

Terceiro Tratamento: Cheryl começou a tomar o Enbrel, um medicamento de prescrição que acalma um sistema imunológico hiperativo. Dentro de três meses, o comum de dor, cheia de sentimento, e a ansiedade desapareceu. “Foi como se eu apertei um botão de reset no meu corpo”, diz ela. Mas, seis anos mais tarde, sua dor nas articulações lentamente devolvidos.

Quarta Tratamento: “não É incomum para um medicamento para parar de funcionar depois de um tempo”, diz o reumatologista Eric Ruderman, M. D., professor de medicina da Northwestern University Feinberg School of Medicine.

“O corpo pode desenvolver anticorpos contra a droga, ou a doença pode mudar ao longo do tempo.” Cheryl mudou para outro imunossupressor, Remicade, que ela continua a tomar a via IV infusões uma vez a cada sete semanas.

REDUZIR O RISCO
Chutar as bundas. A pesquisa mostra claramente que os fumantes têm quase duas vezes mais probabilidade do que os não-fumantes a se desenvolver RA, se eles são geneticamente predispostos ou não. Além do mais, quando um baiacu não ficar RA, seus sintomas são piores e não respondem bem à terapia.

Exceto para a dor que ela fica em suas mãos ao abrir um frasco de vidro, de Cecília RA sintomas estão sob controle. Agora, 30, ela está ensinando aulas de dança para pagar o seu caminho através de uma pós-graduação.

ESTUDO de CASO 5First Sintomas: Pittsburgh nativo Amanda Souza, 21 anos, foi surpreendido quando ela descobriu a ponta de um dedo de tamanho careca na parte de trás de sua cabeça. Em breve, ele tinha o tamanho de um quarto.

Primeiro Diagnóstico: Um dermatologista diagnosticou a alopecia areata, ou circular careca manchas que ocorrem quando o sistema imunológico ataca equivocadamente folículos pilosos. Mais de 4,7 milhões de norte-Americanos (cerca de metade deles mulheres) têm a condição genética, que pode progredir para o total de perda de cabelo, muitas vezes por todo o corpo. Ainda que a condição é imprevisível—o cabelo pode voltar a crescer e cair novamente em ciclos, sem dor ou prurido—o mais difundido é o de perda, o que é mais difícil de tratar.

O primeiro Tratamento: Duas vezes ao dia, Amanda esfregou um tópico receita de creme para o seu couro cabeludo. Depois de um mês, ela não tinha rebrota. Na verdade, ela viu um novo careca.

Segundo Tratamento: a Cada três semanas, durante oito meses, Amanda foi dada dolorosas injeções de esteróides em seu couro cabeludo—até 40 picadas em cada ponto—ao tampo para baixo de seu mau funcionamento do sistema imunológico. Alguns cabelos cresceram, mas rapidamente caiu fora.

Terceiro Tratamento: Doente de agulhas, Amanda abandonado os esteróides e começou enxugando uma receita de 2% squaric solução de ácido para os seus pontos com um chumaço de algodão duas vezes por dia. “O ácido engana o sistema imunológico a atacar o creme de leite em vez de o folículo de cabelo”, diz Jason Reichenberg, M. D., diretor clínico de dermatologia da Universidade do Texas Southwestern Medical Center. Mas a solução queimado Amanda couro cabeludo, causando bolhas e sangramento.

Quarta Tratamento: Amanda rebaixado para a 0,02 por cento squaric a solução ácida e o cabelo voltar a crescer dentro de alguns meses. Seu novo fios são curtos e finos, e muitos de manhã ela acorda com muito cabelo sobre o travesseiro (ela trata de qualquer novo carecas com o squaric solução de ácido). Mas ela alopecia passa despercebido e ela finalmente se mudou para maiores preocupações—como planejar seu próximo casamento.